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zhangyong.sheng 的博客

医明阴阳五行理,始晓天时民病情。

 
 
 

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关于我

本人中医执业医师,道家入门弟子,专注于内丹和外丹的研讨,精通马丹阳天星十二针,先后在上海中山南路,德州新湖公园开诊所.后进修于中医药大学,现在在卫生室工作.主治,心脑血管疾病,男女不孕不育.慢性胃肠炎,皮肤病等.

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【转载】道家“十不过”  

2016-11-09 06:59:16|  分类: 生活哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自zxzwybk《道家“十不过”》
道家“十不过” - zxzwybk - zxzwybk欢迎朋友1.衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

2.食不过饱
吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

3.住不过奢
要随遇而安,居室干净舒适,不必富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

4.行不过富
身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

5.劳不过累
劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。

6.逸不过安
终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使休息,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

7.喜不过欢
人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。

8.怒不过暴
心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。

9.名不过求
名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。

10.利不过贪
“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。
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